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사단법인 한국노르딕워킹연맹

발 질환 유형 및 처방

뒤꿈치 통증

Heel Spurs
뒤꿈치는 발바닥에서 가장 체중이 많이 실리는 부분이다. 그러므로 뒤꿈치의 뼈(종골)는 발에서 가장 크고 튼튼하며 족저 근막과 아킬레스건이 교차되는 지점으로 그 주위의 조직은 보행 시 아래로부터 오는 충격을 감소시켜 인체에 전달하지 않도록 섬세하게 설계되어 있다. 뒤꿈치의 지방층은 두껍고 제트 엔진의 터빈과 같은 규칙적인 모양으로 배열되어 중요한 뼈와 혈관, 신경을 보호하고 외부로부터 충격 흡수의 임무를 훌륭하게 수행할 수 있도록 특수 구조를 갖고 있다.

원인 및 증상

선천적으로 지방층이 약하고 아치가 높은 발을 가진 사람이 뒤꿈치의 고도한 충격 등이 원인이 된다. 증상으로는 족저근막이 뒤꿈치에 당겨져서 칼슘이 축적되어 뼈가 돌출되거나 가시처럼 자란 것처럼 보인다. 서있거나 걸을 때에 심한 통증이 있다. 또한 지방 파괴로 인한 뒤꿈치 통증으로 지방층이 파괴되면 재생이 불가능하다. 걸을 때에 뼈와 혈관, 신경이 아래로 오는 충격으로 보호받지 못해 통증이 심하다.

치 료 방 법

1. 힐 컵(heel cup), 힐 크레들이나 몰드로 제작된 교정구를 사용하여 통증을 완화시킬 수 있다.
2. 힐(heel) 충격 흡수 기능이 있는 특수 신발을 신는다.
3. 신발 선택 시 뒤꿈치가 올려진 신발을 선택한다.
4. 체중 줄이기와 스트레칭은 효과가 있다.