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사단법인 한국노르딕워킹연맹

발 질환 유형 및 처방

굳은살, 티눈

Callus &Corns
못 혹은 굳은살은 발바닥 피부가 두꺼워지면서 과다 각화증이 발생하는 질환이다. 이것은 압력 때문에 발생하는 것으로 주로 앞발 바닥볼, 뒤꿈치, 엄지발가락에 밑에 생기고 그 밖에도 뼈가 돌출된 부위는 어디든 생길 수 있다. 이것이 깊게 위치하면 압력을 받을 때 매우 심한 통증을 유발한다.

증 상

주로 앞발 바닥 볼의 피부에 굳은살이 생기고 체중이 가해질 때 통증을 느끼다가도 쉬면 다시 좋아진다. 깔창이 얇고 딱딱할수록 뒷굽이 높은 구두를 신을 때 더욱 불편하다. 남자보다는 여자에게서 많이 발생한다.

예방법 및 치료법

원인은 무엇인가?
1. 뒷굽이 높은 구두를 신어서 체중이 발의 앞쪽(종족골두)으로 몰리게 될 경우
2. 밝가락 뼈(중족골)가 지나치게 길거나 정열에 이상이 있을 때
3. 잘못된 신발과 잘못된 보행
4. 편평족 혹은 발의 아치가 지나치게 높고 단단하거나 발 앞부분이 퍼지는 기형일 때
5. 비만 또는 돌출된 뼈
6. 신발 안에서 발가락이 마찰될 경우(큰 사이즈 신발)

치료법
1. 뒷굽이 높은 구두는 피하고 너무 헐렁한 신발을 신지 않는다.
2. 발 아치의 지지가 잘되고 충격을 흡수할 수 있는 밑창이 있는 신을 착용한다.
3. 쿠션이 있는 부드럽고 두꺼운 깔창을 착용하거나 특수 인솔 및 보조기를 권한다.
4. 규칙적으로 발 크림을 발라서 피부를 촉촉하고 유연하게 유지한다.
5. 연마돌이나 연화제를 이용해서 굳은살을 감소시킨다.
6. 압력을 감소시키기 위해 중족골 패드를 사용한다.