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[중앙일보] 100세연구소 노르딕워킹 소개


현대인들의 건강을 지켜줄 웰니스 운동

걷기는 내 몸 상태를 그대로 나타내는 거울이다. 걷기 중에서도 신체 균형과 자세 교정에 좋아 웰빙, 웰니스 운동으로 노르딕워킹이 인기다.
일반적인 걷기와 노르딕워킹의 차이점, 노르딕워킹의 방법 등 노르딕워킹에 대한 궁금증을 파헤쳐 본다.   (글 여경미 기자)

   
이름아이콘 이율주
2020-10-19 12:02
약으로  고치는것보다
음식으로 고치는 것이 낫고
음식으로  고치는 것보다
걸어서 고치는 것이 낫다  
 < 허준의  동의 보감 >
   
 
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