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2013년 12월 일반노르딕워킹 강습회
 
한국노르딕워킹연맹에서는 올바른보행자세와 노르딕워킹기초동작 익히기 강습을 아래와 같이 진행합니다.
이번 강좌는 일반걷기의 올바른 동작과 자세 및 노르딕워킹 입문전 기초동작 배우기를 통한 올바른 걷기의
중요성을 배울 수 있는 좋은 강좌가 될것입니다.  무작정 걷기보다는 체계적인 걷기를 통하여 본인의 건강
증진과 걷기향상을 시킬 수 있는 기회가 될것입니다.

 
 

 
 
▶ 올바른 걷기자세 10계명                                   ▶ 실전 걷기테크닉
▶ 올바른 발동작 배우기                                      ▶ 경사각 변화에 따른 걷기요령
▶ NTC 스트레칭 배우기                                      ▶ 정확한 신발 선택요령
▶ 새로운 걷기문화   -노르딕워킹 기초동작배우기
 
 
▶걷기 입문하신분                                             ▶걷기운동이 효과가 없다
▶무릎, 허리등 이상이 있다                                 ▶걷기자세 및 체형교정이 필요하다
▶걸음걸이를 교정하고 싶다                                ▶다이어트를 원한다
 
 
  
 
성동구 서울숲 공원 (방문자센터(관리사무소) 뒷편 편의점 앞)
일시 : 12월 17일 (화) 오전 09:00 ~ 16:00
주관 : 한국노르딕워킹연맹
후원 : 엔핑스포츠
인원 : 20명 내외(접수와 입금순 마감)
비용 : 50,000원(우리은행 1005-101-979258 한국노르딕워킹연맹)
접수 : 연맹 홈페이지 회원가입후 등록
         http://www.nordicwalking.or.kr
문의 : 연맹사무국 070-7519-2399
         교육지도자 010-4419-6363

* 스틱이 없으셔도 참여가 가능합니다. [무료대여]
* 참가신청은 연맹회원 가입후 신청하시기 바랍니다.

 
1. 교육신청을 사전에 하신분만 참석이 가능합니다.
2. 원활한 교육진행을 위해 정해진 시간전에 미리 도착하여 참가 확인을 받으시기 바랍니다.
3. 개별행동은 자제하시고 꼭 지도자의 지시에 따라 주십시요.
4. 행사 참가중이나, 후에 개인건강으로 인해 발생하는 안전사고에 대해서는 주최 단체에서 그 어떠한
   책임도 지지 않습니다.
5. 걷기 편안한 복장, 운동화, 노르딕워킹스틱(사전신청), 음료수, 간식


   
이름아이콘 손오공
2013-11-28 22:46
평일이라 도와 드릴수가 없네요.
어쨌든 오랜만의 교육이라 화이팅입니다.
   
 
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