걸을 수 있다는 것은 행복한 삶을 영위할 수 있다는 것이다.
걷기는 인간에게 주어진 가장 기본적인 동작이며 안전한 최고의 유산소운동.
"아파서 못 걷는 것이 아니고, 안 걸어서 아픈 것이다!"
교 육 일 시 :
2021년 8월 25일(수) / 9월 1일(수) / 9월 8일(수) / 9월 11일(토) / 9월 15일(수)
수요반 / 토요반 10시~ 15시
사전에 교육 장소 미리 검색하셔서 10시 이전에 시간 엄수하여 도착바랍니다.
현재 신청일은 9월 15일(수요일) 신청서 입니다. (다음 주 신청은 매주 목요일 오전 10시부터 신청 가능합니다.) (친구추가 하시면 공지사항을 받으실 수 있습니다.)
강 의 일 정 : 8월~9월 일반교육 (입문반 및 중급자) 매주 신규 모집 교 육 장 소 : 경기도 용인시 용인미르스타디움 정문 어린이상상의숲 2층 집결 - 우천에 관계없이 교육은 진행합니다. 주 차 안 내 : 운동장 내 무료주차 교 육 비 용 : 100,000원 / 우리은행(한국노르딕워킹연맹) 1005-101-979258 교 육 접 수 : 교육 신청 후 교육비 입금 선착순 마감(당일 미 입금 시 취소됩니다) 교 육 준 비 : 편안한 운동복, 운동화(발목등산화 불가), 엉덩이방석, 개인간식 / 중식 개인 해결 스틱무료대여(본인 보유 스틱 지참하셔도 됩니다 - 스틱 점검해드립니다.) 교 육 진 행 : 사단법인 한국노르딕워킹연맹, KNWF전국지도자교육본부 교 육 협 찬 : GABEL KOREA , FIZAN KOREA , HyggeWay Korea , HULAX , Acti-Fit KOREA 영 상 채 널 :
교육 내용
요 일
시 간
강 의 내 용
비 고
교육일
09:50~10:00
참가자 인원 체크 / 참가자 발열 체크
교육장
10:00~10:40
올바른 보행과 노르딕워킹 이론교육
교육장
10:40~11:00
노르딕워킹 스틱 설명 - 올바른 스틱 선택하기, 등산스틱의 차이점
교육장
11:00~12:00
올바른 보행 발동작 배우기와 노르딕워킹 기초 동작 - 스틱 길이조절, 손펴고 기본자세,
스트랩을 이용한 손 동작 익히기, 양손 뒤쪽으로 펼치기, 양손 앞으로 잡기
교육장
12:00~12:50
중 식 (개인별 매식)
교육장
13:00~14:00
3 STEP 동작, 제자리 한손씩 잡기, 기본자세 한손잡기, 양손잡기
교육장
14:00~14:50
경사각 보행 배우기, 올바른 계단 걷기, 스틱을 이용한 계단 걷기
교육장
14:50~15:00
교육 총평
교육장
교육장소 찾아오시는 길
전문강사소개
기 타 사 항
1. 교육신청을 하시고 정상 접수가 되신 분만 참석을 하실 수 있습니다.
2. 원활한 교육 진행을 위해 교육 시작 10분전까지 미리 도착하여 교육 참가 확인.
3. 교육 참가중이나 교육 후에 개인 건강상 이유로 발생하는 그 어떠한 안전사고에 대해서 연맹에서 책임을 지지 않습니다.(교육 전 개인 건강체크)
4. 소속 단체로부터 교육 참가 관련 시간 할애 협조 공문이 필요하신 분께서는 담당자에게 연락하여 주시기 바랍니다.
5. 우천 시 교육이 연기될 수 있습니다.
6. 교육 관련 기타 문의사항은 연맹사무국으로 문의하여 주시기 바랍니다.(T.02-761-5828, nordicwalk@naver.com)
