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사단법인 한국노르딕워킹연맹


겨울철 최고의 걷기 운동을 즐기세요...

▣ 스노워킹(스노슈잉)이란?

스노슈즈란?

눈이 많이 오는 지역에서 이동을 목적으로 사람의 발에 신발 외에 별도의 큰면적의 설피를 착용하여 무게를 분산시켜 눈에 빠지지 않을 목적으로 사용되었다.
스노슈즈(설피)는 이동성과 디자인을 변경을 거듭하여 북유럽의 대표 스포츠인 노르딕스키의 시초가 되었다. 전통적인 스노슈즈는 나무로 만들었으며 현대에 슈즈는 경량의 금속, 플라스틱, 섬유 등의 재료로 만들어진다.
현대에는 이동수단을 넘어 스노슈잉대회를 개최되고 겨울철 대표 스포츠로 인기를 얻고 있다.

스노슈잉 이란?

스노슈즈를 신고 정해진 거리를 걷거나 달리는경기이며 장애인들이 참여하는 스페셜올림픽 종목이기도 하다. 일반인을 대상으로 걷기 경기가 진행되며 2018년 평창스페셜 올림픽에서도 개최되는 종목이다.



▣ 스노워킹(스노슈잉)의 효과

크로스컨트리 스키와 스노슈잉은 겨울철 대표 레포츠로 꼽힌다. 스노슈즈를 신고 눈 위를 걷고 뛰는 것은 상당히 힘든 운동이다.

▶ 겨울철 대표적인 유산소운동
▶ 일반적 보행보다 에너지 소비량 증가 (시간당 400~1,000kcal)
▶ 일반적 달리기보다 에너지 소비량 증가
▶ 눈(snow)위를 안전하게 이동할 수 있다는 심리적 안전감
▶ 남녀노소 누구나 할 수 있는 겨울레포츠
▶ 가족과 함께하는 안전한 겨울레포츠
▶ 심혈관 건강을 유지하고 많은 에너지를 소비하여 심장질환의 가능성을 줄이는 탁월한 방법